Un guide détaillé sur ce à quoi je réfléchis durant un combat. C’est un guide avancé sur la stratégie de boxe : les concepts théoriques et trucs que tous les gars expérimentés connaissent. Donc je ne vais pas m’attarder sur les aspects techniques comme “la façon de créer des ouvertures” ou “comment contrer un jab”.

C’est un regard à froid sur la façon dont je pense et la façon dont je fais les choses sur le ring.

 

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Lancer des Jabs sans se faire Contrer

Le jab était supposé être votre arme la plus sûre. C’est supposé être votre coup le plus rapide et le plus long, et il est supposé vous permettre de vous mettre à votre portée en sécurité pour lancer votre plus gros coups de poing.

Mais si vous ne pouvez pas lancer ce jab sans vous faire contrer, alors en gros, vous n’avez aucune chance de gagner le comabt!

Vous avez fait votre travail. Vous savez comment lancer un jab. Vous savez comment bouger votre tête. Vous savez écouter votre coach. Vous savez comment vous battre et CEPENDANT, vous vous faites contrer.

Donc qu’est-ce que vous faites maintennat?

  • Vous allez à  la Bagarre?
  • Vous Fuyez?
  • Ou pire encore… vous arrêter de lancer des jabs??? *SUFFOQUEMENT*

Ne vous emportez pas tout de suite. Voici que vous pouvez faire…

 

 

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Comment se défendre contre les Uppercuts

L’uppercut peut être un coup difficile à éviter.

Les uppercuts ne sont pas lancé aussi souvent que les autres coups de poing (comme le crochet du gauche ou le croisé du droit)… mais si vous faites face un jour à un adversaire qui a des uppercuts meurtriers, ils peuvent devenir votre pire cauchemar. Ils sont en fait assez difficile à voir venir et ils ne sont pas aussi téléphonés que ce que les coachs de boxe vous font croire.

Bien sûr, n’importe qui peut voir venir un uppercut bien chargé 1a des kilomètres. Mais au corps à corps, proche de votre adversaire, en plein milieu de vos échanges, vous allez vous rendre compte que vous vous êtes mangé un uppercut à peu près 3 secondes après que vous vous l’ayez mangé. C’est genre vous êtes à l’abris derrière votre garde et puis  *BOOM!* vous avez mal à la mâchoire sans raison.

Voici comment vous pouvez éviter cet uppercut!

 

 

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L’Art des Légers Coups de Poing

Tout le monde sait comment frapper fort, mais qu’en est-il des coups légers? 

  • Les coups légers sont plus rapide, vous demandent moins d’énergie et vous rendent moins vulnérable.
  • Les coups légers peuvent mettre de la confusion dans la défense de votre adversaire et vous permettre plus d’attaques imprévisibles.
  • Les coups légers peuvent être lancés à partir de plus de positions que les gros coups.

Apprendre à utiliser les coups légers peut en fait vous aider à FRAPPER PLUS FORT ET DE MANIERE PLUS EFFICACE!

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Comment se Battre contre un Contreur

Les Contreurs peuvent être le type de boxeurs le plus dur ET LE PLUS AGAÇANT à battre!

  • Ils sont tellement plus rapide, et parfois même plus grand et avec une plus longue portée.
  • Ils bougent beaucoup.
  • Et ils vous frappe à chaque fois que vous essayez de pénétrer.

Comme je l’ai dit, les contreurs sont AGAÇANTS! Mais ne vous inquietez pas… Il y a beaucoup de tactiques que vous pouvez utiliser pour leur mettre la pression, pour les rendre mal à l’aise, et éventuellement pour les démonter.

Voici comment vous contrez un contreur!

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Comment “Couper” le Ring

Les boxeurs rapides et les combattants défensifs sont frustrant sinon impossible à attraper.

Plus vous courrez vite, plus ils s’échappent rapidement! Ils ne restent jamais là à attendre que vous les frappez et ils ont toujours l’air de pouvoir s’extraire des coins du ring. Et le pire de tous, certains adversaires arrivent même à vous frapper pendant qu’ils s’échappent!

La réponse est de “couper” le ring. Votre adversaire n’aura nulle part où aller si vous savez comment lui couper son espace.

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Comment Survivre pendant un Combat

Vous DEVEZ apprendre comment survivre quand vous êtes blessé.

Les combattants avancés sont particulièrement doué pour minimiser les dégâts et gagner du temps précieux pour récupérer. Ils savent comment continuer à bouger, comment gagner du temps, retenir et se dégager face à des adversaires agressifs. Ils savent comment se protéger quand ils ne sont pas en état de riposter.

Vous pourriez avoir mal, ou être blessé, ou fatigué, ou vous avez quelque chose de coincé dans l’oeil. Ou peut-être que vous avez de l’avance dans les points et que vous n’avez pas l’énergie de maintenir le rythme. Savoir comment survivre peut vous éviter de vous faire mettre KO.

Voici quelques tactiques de survie qui m’ont permis de rester debout jusqu’au coup de cloche : 

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Techniques de boxe intermédiaire

Qu’est-ce que tous les combattants habiles ont en commun?

Plus de puissance de frappe?
Une défense plus rusée?
Ou simplement plus de combats derrière eux?

J’ai compilé une liste de qualités que je vois chez beaucoup de combattants intermédiaires. Vous aurez besoin de ces qualités si jamais vous aspirez à devenir un “combattant avancé”.
Voici ce qu’il faut pour passer au dessus du niveau débutant…

 

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Comment Lancer des Combinaisons de Coups de Tueur

Qu’est-ce qui rend une combinaison de coups fatale?

Est-ce que c’est la pr’ecision?
La vitesse?
La puissance?

Quelle est la TECHNIQUE MAGIQUE qui rend vos combinaisons vraiment efficace?
Comment ça se fait que les boxeurs habiles peuvent être efficaces même avec les coups de poing les plus basiques?

Tout d’abord, apprenez comment lancer différentes combinaisons.
Ensuite découvrez mon secret pour des combinaisons de tueur.

 

 

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Enchainement de frappes basiques

Les enchaînements de frappes sont plus que de simple séries de frappes.

Une stratégie est nécessaire même pour quelque chose d’aussi basique que lancer vos bras n’importe comment. Tout d’abord vous aurez besoin de frapper pour que votre adversaire s’ouvre. Puis vous aurez besoin de frapper pour profiter des ouvertures.

Mais quelles frappes devriez vous lancer?
Et dans quel ordre?
Et à quel endroit devez vous viser?

Apprenez comment les enchaînements de base fonctionnent.

Les 3 Axes de la Boxe

Pour devenir un boxeur habile, il faut avoir la capacité de bouger avec fluidité sur TOUTES LES POSITIONS en Boxe.

Si vous avez déjà regardé un boxeur habile plus de deux minutes, vous voyez qu’il incline son corp. il va d’abord se pencher d’un côté, puis il se penchera d’un autre côté. La partie supérieure de son corps bouge comme un joystick presque toutes les minutes du combat.

Mais pourquoi devriez-vous le faire? Et encore mieux—COMMENT?

Vous êtes fou si vous pensez toujours qu’il est possible de combattre d’une seule position. Je ais vous montrer les avantages et les inconvénients des différents axes en boxe. Et ensuite je vais vous dire comment passer d’une position à l’autre SANS se déséquilibrer.

Continuex à lire si vous voulez devenir un boxeur habile.

 

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5 Feintes pour des Coups de Boxe
Comment faites-vous pour que votre adversaire s’expose tout seul? Comment dominez-vous un boxeur plus rapide ou plus habile? Comment faites-vous pour rendre un adversaire constamment soucieux de votre prochain mouvement?

Oui, la réponse c’est en utilisant un feinte! Mais une feinte c’est bien plus que simplement secouer votre gant et pretendre de faire quelque chose. Il s’agit de commentre l’essence du mouvement et comprendre POURQUOI votre adversaire se fait avoir pour chacun de vos mouvements.

Je vous présente les 5 FEINTES DE BOXE CLASSIQUES!

 

 

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La meilleure combinaison en boxe: JAB-JAB-CROSS

Si jamais il y avait une combinaison en boxe qu’on pourrait nommer la meilleure combinaison, ce serait celle-là. Elle est si simple et pourtant si fatale lorsque vous connaissez toutes les variantes du vieux “jab-jab-croisé”. De nombreux entraîneurs m’ont répétés plusieurs fois que le 1-1-2 est l’enchaînement essentiel en boxe, et qu’il est meilleur que n’importe quelle autre combinaison de coups de poing, mais je ne comprenenais pas pourquoi. Lancer des doubles jabs m’avait seulement assuré que j’allais manger plus de contre du droit, donc j’avais peur de les lancer.

Plusieurs années plus tard, j’ai finalement réalisé ce que mes entraîneurs voulaient VRAIMENTdire. C’est comme ça que tu lances un VRAI jab-jab-croisé…

 

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10 Contres pour la droite

Si vous avez déjà affronté un gros frappeur, vous avez probablement remarqué la puissance de son croisé du droit dans les quelques secondes suivant l’ouverture du combat. Ce peut être un obstacle psychologique quand vous essayer de maintenir votre adversaire à distance. Il est difficile de bien poser son jab quand tout ce que vous voulez, c’est fuir et vous cacher de sa droite.

Il peut y avoir des jabs et crochets du gauche faibles mais le croisé du droit est presque toujours puissant—même pour un boxeur moins doué. C’est le genre de patate que vous n’oubliez jamais et vous avez raison ; il a causé beaucoup de KO dans le monde professionnel et amateur. Heureusement pour vous, la droite peut vous ouvrir beaucoup d’opportunités de contres. Pourquoi avoir peur de la droite quand vous pouvez utiliser l’élan de votre adversaire pour toucher avec vos propres coups en puissance

Voici 10 contres classiques face à une droite…

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Comment se bagarrer

J’étais en train de coacher 2 boxeurs sur le ring l’autre jour quand un scénario familier s’est produit pour la 1000eme fois. Un boxeur s’est avancé avec de gros coups sauvages pendant que l’autre se retirait derrière un long jab. Le boxeur essayait de maintenir sa technique parfaite mais au final, il n’a pas su empêcher le bagarreur de le toucher à son gré.

J’ ai supplié le boxeur technique d’arrêter et d’échanger les coups avec le bagarreur mais il n’a pas pu le faire. Ce n’était pas son truc d’échanger les coups. Quand le match d’entraînement s’est terminé, il m’a demandé, “Pourquoi il me bat toujours?”

Voici ce que je lui ai dit…

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Comment Préparer les Crochets au Corps

Tout boxeur peut vous dire que le crochet au corps peut être le coup le plus douloureux que vous allez expérimenter. Il vous tue le corps de l’intérieur, paralyse vos jambes, et vous enlève votre volonté de vous battre. Le pire de tout, c’est que les crochets au corps peuvent vous mettre KO mais en vous laissant conscient pour que vous puissiez ressentir la douleur.

De nos jours, tous les boxeurs apprennent à lancer des crochets au corps mais très peu apprennent comment les préparer. Ils croivent que préparer un crochet au corps consiste à esquiver un coup et pénétrer. Ils ont à moitié raison mais ils leur manque toujours un élément clé. C’est quelque chose qui m’a pris des années à découvrir.

…C’est la préparation correcte qui va déterminer si vous allez esquiver en sécurité pour lancer votre crochet OU si vous allez vous faire écraser en-dessous de votre adversaire et vous faire contré!

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Est-ce qu’il est possible de battre quelqu’un de plus habile et plus talentueux que vous? Non seulement “l’outsider” peut gagner, mais de plus cela arrive TOUT LE TEMPS!

Comment Vaincre un Meilleur Boxeur

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Comment Battre un Boxeur plus Petit

Votre entraîneur vous dis de continuer à lancer des jabs mais ça ne marche pas. Les petis gars sont trop rapide et trop fort. Être grand était supposé être une bénédiction, et non pas une malédiction. Ce guide va vous apprendre comment battre des boxeurs plus petits.

 

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Voici le secret pour te faire botter les fesses (haha) ! Blague à part, je vais te parler de la façon de perdre un combat sans se faire détruire.

Comment perdre un combat avec intelligence

 

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Les 10 astuces de Floyd Mayweather

Les astuces de Floyd Mayweather, techniques offensives et défensives de son combat contre Shane Mosley. Contient une vidéo.

 

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20 Combos et Contres de Fausse patte

Mes combinaisons et contres favoris de fausse patte pour combattants ou boxeurs gauchiers.

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10 astuces de Manny Pacquiao

Je met en avant 10 des meilleures astuces de Manny Pacquiao, aptitudes offensives et défensives tirées de son combat contre Antonio Margarito, VIDEO INCLUSE !

 

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Apprenez les 3 niveaux de base de la défense. Améliorez votre défense et vos contre-attaques contre de meilleurs adversaires.

niveaux de la défense

J’ai décomposé la défense de boxe en 3 différents niveaux. Les niveaux les plus élevés de défense vous offriront une défense plus efficace ainsi que plus de possibilités de contres contre de meilleurs adversaires. Entraînez-vous à ces 3 niveaux de défense dans l’ordre et maîtrisez les tous les 3!

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la-notion-de-defense

Découvrer la signification de la défense. L’idée de base de la défense et comment améliorer votre esprit de défense et votre conscience défensive sur le ring.

 

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